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这是一个辟谣帖！

撰文：徐中文

糖尿病关联的坏话泛滥，许多患者枯竭专科常识难以辩别。上期，咱们为全球整理了其中常见的10个（见推文：），本期不绝为全球科普~

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血糖遏抑得越低越好

辟谣：血糖遏抑得越严格，出现低血糖的风险会权贵加多。低血糖是糖尿病患者在调节进程中常见且易被刻薄的并发症，是影响血糖达看法主要不容。轻度低血糖裁汰患者生计质地及调节遵照性，严重低血糖可诱发心脑血劳动件，以致危及人命。低血糖的防患大于调节，应予以糖尿病患者针对性的指令，栽种患者的默契及自我处分水平，裁汰低血糖风险。

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糖尿病患者毕生“避雷”生果

辟谣：现在多项高质地的商榷数据裸露，相宜的生果摄入有助于血糖遏抑和裁汰厌世风险。2024年糖尿病防治指南也提倡在遏抑碳水化合物总量的同期应聘用低血糖生成指数的生果摄入。是以相宜的生果摄入是必要的。

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血糖不高，就毋庸遏抑饮食和限定通达了

辟谣：遏抑的计谋是轮廓性的，包括生计神态搅扰、糖尿病自我处分考验与赞助、应用降糖药物等行为。生计神态搅扰不错有助于延爽朗（或）裁汰糖尿病患者慢性并发症发生。医学养分调节和通达调节是生计神态搅扰的核心，是遏抑高血糖的基础调节行为。生计神态搅扰应遥远商酌于血糖处分的全程[1]。

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早上空心通达，对糖尿病患者有平允

辟谣：糖尿病患者不要空心通达，因为此时血糖水平较低，多数通达会加多低血糖的风险。不错在餐后半小时之后相宜的往来以加速肌肉耗尽血糖，这有助于血糖的遏抑。

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糖尿病不错多吃“无糖食物”

辟谣：无糖居品并不是十足无糖，且无糖居品频频会添加甜味剂或代糖。现在许多商榷数据裸露这些居品对于东说念主体无益，过量摄入也不利于血糖的遏抑。此外，无糖食物频频亦然由淀粉等主食制作而成，不加分辩的食用此类居品可能导致血糖的失控。

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家里遏抑好血糖，就毋庸如期去病院复查了

辟谣：血糖监测包括哄骗血糖仪进行的毛细血管血糖监测、捏续葡萄糖监测、糖化血红卵白（HbA1c）和糖化白卵白检测等。家中的毛细血管血糖监测仅仅血糖监测的工夫之一，不可代表血糖遏抑十足达标。提倡血糖遏抑邃密者每6个月测定1次HbA1c，血糖遏抑欠安或近期调节了调节有谋略者3个月测定1次HbA1c。血脂、肝功能、肾功能、血尿酸、尿老例、UACR闲居者可每年复查1次这些缠绵。

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不吃饭就毋庸吃药了

辟谣：部分患者以为血糖皆是吃饭引起的，那不吃饭时血糖当然就不会升高，药物也就毋庸吃了。本色上糖尿病药物有多种，随餐吃的药物应凭证进餐服用，不进食时不错叛逆用，但其他非随餐服用的药物要凭证具体情况决定是否停药。除了餐后血糖，还有空心血糖也需要遏抑，药物的调节最佳经过大夫的答应再实际。值得贯注的是糖尿病患者生计作息应尽量保捏划定，定时定餐。

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唯一年岁大的东说念主才会得糖尿病

辟谣：频年来糖尿病的发病呈年青化趋势，18岁至29岁东说念主群的糖尿病患病率已达到5.0，30至39岁为6.5%，40至49岁则高达11.1%。在新会诊2型糖尿病中，40岁以下东说念主群的比例从3%攀升至10.9%。糖尿病这个全球皆很熟练的老年病，现如今也在偷偷靠拢年青东说念主，糖尿病并不是老年东说念主的专属[2]。

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糖尿病具有传染性

辟谣：糖尿病具有遗传易理性，在某些环境身分的作用下才会发病，糖尿病不是病毒、细菌这种单舒服分感染引起的疾病，并莫得传染性，不会对周围东说念主形成“传染”。

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糖尿病患者饿了也不可吃东西

辟谣：不少患者以为糖尿病的血糖应严格遏抑，东西不可乱吃，以致随机辰当患者出现饥饿感等低血糖症状时，仍不知说念需进食以栽种血糖，尤其对于使用促泌剂或胰岛素的患者更容易出现低血糖。低血糖的临床发达可发达为交感神经蓬勃（如饥饿感等）和核心神经症状。当患者出现饥饿感，应立即监测血糖，若出现低血糖，立即进食糖水或易消化的食物将血糖回升至闲居畛域。若血糖闲居，则不需进食。

参考费力：

[1]成东说念主糖尿病食养指南（2023年版）.

[2] Wang Z, Wu Y, Wu J, et al. Trends in prevalence and incidence of type 2 diabetes among adults in Beijing, China, from 2008 to 2017. Diabet Med. 2021;38(9):e14487. doi:10.1111/dme.14487.

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背负剪辑丨小林

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